気持ちがすぐれないときは

今日は、気持ちの良いお天気ですね✨

いつもなら、どこかへ出かけていたのに…と思う方も、いらっしゃるでしょう。

でも、医療、介護、販売、交通関係の方などは、毎年、GW中もお仕事をしています。私も検査技師をしている時は、GWもお盆もお正月も、まとまって休めることはありませんでした😅

家に居ればOKなんです🎶

ゆっくり読書をしたり、映画を見たり

庭の手入れをしたり🍀

美味しいコーヒーを入れてのんびり☕️

お子さんとトコトン遊ぶのもいいですね🎶

もしそれでも気持ちが晴れない😞

という場合は

ふわぁ〜💗

ふぅ〜💗

と、目を閉じて森の中にいるイメージで言ってみましょう😊アロマを焚いて行えると、もっといいですね✨

コーヒーのＣＭで「ふぅ〜」と言っているのがありますよね〜

擬態語というのがあって、ゆらゆら、ゆったり、くねくねなど言葉で言うと、体も心もゆるみやすくなります💗

魔法の言葉です✨

気持ちがどうしようもなくなった時は、試してくださいね💗

今はビデオ通話もできるし、家族や友達と話して気分転換しましょう📞🎶

１人で抱えこまないようにしましょうね💗

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